Einzeltherapie
In der Einzeltherapie stehen Ihre persönlichen Anliegen, Ziele und Lebensumstände im Mittelpunkt.
Gemeinsam entwickeln wir ein Verständnis für belastende Muster und erarbeiten konkrete Wege zur Veränderung und Stabilisierung.
Unsere Arbeit basiert auf der Verhaltenstherapie und integriert — je nach Anliegen — auch Elemente aus:
- Schematherapie
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- emotionsfokussierten therapeutischen Ansätzen
So kann die Behandlung individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihre persönliche Situation abgestimmt werden.
Spezialisierung: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Ein weiterer Schwerpunkt unserer Arbeit liegt in achtsamkeits- und mitgefühlsbasierten therapeutischen Ansätzen zur Förderung emotionaler Stabilität und eines unterstützenden Umgangs mit sich selbst.
Dabei integrieren wir unter anderem Elemente aus:
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Compassion Focused Therapy (CFT)
- Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
- achtsamkeitsbasierten Übungen und Selbstmitgefühlstraining
Diese Ansätze können insbesondere hilfreich sein bei Stressbelastung, Selbstkritik, emotionaler Überforderung oder wiederkehrenden depressiven Mustern.
Spezialisierung: Traumapsychotherapie
Ein besonderer Schwerpunkt unserer Arbeit liegt in der Behandlung von Traumafolgestörungen und traumabezogenen Belastungen.
Wir arbeiten dabei unter anderem mit:
- traumasensibler Stabilisierung
- EMDR sowie imaginativen Verfahren
- Ressourcenarbeit und Förderung innerer Sicherheit
- emotionsregulatorischen Strategien
Die Behandlung erfolgt stets angepasst an Ihre individuelle Belastungssituation und Ihr persönliches Tempo.